Un truc mental per ajudar a tothom en temps de Coronavirus

Mai m’he sentit més connectat a nivell mundial que ara mateix.

Els països estan reduint les fronteres, però aquí, mentre estava a la meitat de la meva casa a Mumbai, mai m'he sentit més empàtic per cantar els italians tancats des dels seus balcons per aixecar-se. És un estrany temps irònic. En certa manera, fa anys, quan Lennon s’imaginava un món sense cel ni infern i gent que viu per avui, un món sense països ni religió, el temps s’està produint just davant dels nostres ulls. I tot això no per culpa dels diplomàtics de pau, sinó per un virus que va saltar d’animals a humans en un desconegut mercat xinès de Wuhan. És un moment estrany.

El virus ja no és només un problema de la xinesa que es consumeix de ratpenat o de l’occident sanititzat que no té els sistemes immunitaris dels menús d’origen de les nacions del tercer món. Aquest perillós virus es troba ara mateix a la porta, ja sigui a Mumbai o a Amritsar. La preocupació pels vostres pares, la vostra dona, els vostres fills és real i fa que les nostres ments es converteixin en esbojarrats esbojarrats d’ansietat i atacs de pànic, sobretot quan tot el que podeu fer és quedar-se tancat dins de casa.

Així que en aquests moments de preocupació, el que feu per disminuir les vostres pors és fer una investigació extensa sobre Covid-19 i després enviar diversos enllaços d’articles a la vostra mare dient que el Covid-19 no afecta els tipus de grup O-sang en la mesura que afecta altres. tipus, coneixent el grup sanguini de la teva mare O-negatiu. Aleshores, en resposta, la teva mare et fa deu trucades al dia, assegurant-te que prenguis suc d’amla perquè la teva immunitat sigui de primer nivell. A mesura que cada vegada tens més ganes de trobar maneres més noves de tenir cura dels teus éssers estimats, es converteix en un inigualable interès de preocupar-se els uns pels altres. I, en lloc de relaxar-se, tota aquesta preocupació és augmentar encara més els nivells d’estrès, disminuir la immunitat i fer-vos encara més susceptible a aquell virus de merda.

Ara imagineu-vos un altre escenari. Un escenari en què en lloc de preocupar-se pels teus éssers estimats, en lloc de centrar-se en la seva pròpia cura i començar a prendre conscientment mesures per protegir-se del virus. Només això. La senzilla tasca de cuidar-se de manera disciplinada i centrada. Centrar-se internament en tu mateix, alguna cosa que està en el seu control, en lloc de fora, en altres, és una cosa fora de control. Això pot semblar senzill, però no mirar cap a l’exterior no és fàcil, sobretot, actualment, quan tot el que puguis pensar és si la teva mare o la teva dona que està a la planta baixa comprant queviures toquen una superfície infectada. Però penseu en això, si la vostra mare asseguda a quilòmetres de vosaltres o la vostra dona al vostre costat sap que estàs menjant sa, fent exercici físic i prenent les precaucions adequades, no només alleujaràs les seves pors i els hi dona tranquil·litat, sinó que ho ets. també els fa un gran favor, ja que els permet energies mentals suficients per protegir-se del virus. Així que centreu-vos i cuideu-vos i deixeu-los tenir cura de si mateixos

Tenir cura dels teus éssers estimats, de la teva comunitat o del món és una emoció humana natural. De fet, la majoria dels humans en créixer estan condicionats a buscar els altres cap a un món millor. I, per ser sincer, pitjor són les nostres mares índies. Des de fa anys, han cremat les seves pròpies necessitats per il·luminar la vida del seu fill i han estat lloats per això, fent que el sacrifici de si mateixi aspira. I això ha fet tenir cura de tu mateix per permetre als teus éssers estimats menys preocupar-se d’una forma molt apreciada d’afecte. Al cap i a la fi, no és cinematogràfic. Però en aquests moments plens de pànic, això és el que podria impedir que aquest virus s'enrotlli i, si no, almenys estalviarà molts dels problemes de pànic i ansietat.

Aquest món està connectat per cor i esperit més que mai ara mateix. És un moment sense precedents per a la humanitat, que per una vegada, deixa de banda totes les seves indiferentitats i es converteix en un per lluitar contra l’enemic comú i espantosament invisible. Però, per estrany, l’única manera com guanyarà la humanitat no és lluitant heroicament per salvar-se mútuament, sinó sent egoistes, asseguts als seus sofàs i rentant-se les mans. És realment una època estranyament irònica.