Foto de Brooke Cagle a Unsplash

4 formes de prosperar durant el bloqueig de Coronavirus

Ens hem trobat en un moment en què cada cop hi ha més persones obligades a quedar-se a casa. Normalment, tothom té aquestes sensacions “casolanes” a la secundària, però les circumstàncies estan lluny de la nostàlgia benigna. Tot i que la situació és perillosa, no podem deixar que les nostres ments vagin a la deriva del riu de "què passa si". O bé, tots estaríem en un viatge similar a aquell de Willy Wonka (cal tenir en compte l’intens contacte visual, el frenètic rem d’Oompa i els primers punts incòmodes). Afortunadament per a nosaltres, tenim molta tecnologia per mantenir-nos positius, informats, productius i ... però realment, però?

És emocionant durant uns dies, però algú que treballa des de casa normalment, hi ha aspectes que no espereu, i, de fet, encara podeu tenir una bona feina per fer. Després de marcar totes les caselles de llista de tasques pendents, "ara què?" Respondràs al vostre cervell amb totes aquestes opcions relaxants i amb baix consum energètic com Amazon, Netflix, YouTube, IG, FB, TikTok, Reddit, Tumblr, Medium, LinkedIn i infinitat d’altres.

Diguem que “hipotèticament” ho feu tots, probablement algunes vegades més. Aleshores, el vostre cervell intel·ligent us preguntarà: "ara què?" I aquí pot ser que es comenci a pensar en aventurar-se, fer missatges de missatge o trucar als amics per veure què són, amb l'esperança que no sigui tan tonto com la vostra situació (no és probable). Aleshores, on us deixa això? Amb potser una hora de conversa? Però el teu cervell està assegut en una cadira de cuir de cames creuades, preguntant-li: "Què ara?" Aquest punt és on espero que utilitzeu la resta d’aquest article. Cosa que escric perquè tinc experiència en aquesta situació des de fa més d’un any. Tot i que el catalitzador és diferent, la situació a casa segueix sent la mateixa, excepte amb més paper higiènic i entrepans (estaven fora del desinfectador manual).

De manera que la pregunta es converteix: "com poden les persones creatives, que són tots, a prosperar aïlladament?"

Per als que coneguin més la seva creativitat, això pot ser tan fàcil com treure el vostre Rolodex de projectes abandonats i veure quin és el que us agrada. Tot i que, defensaria fins i tot que aquest enfocament pot deixar-vos sentir aclaparat i enganyat. Per lluitar contra això, anoteu alguns dels projectes preferits en els quals heu treballat. Aquest enfocament és una manera molt més centrada de tornar a vells projectes o idees que, alhora, estem estimulant. Les neurones es disparen al seu cervell mentre veus flashbacks de tu mateix filant, escrivint, editant, dibuixant, cosplaçant el teu petit cor, creant il·lusió, que és el nostre objectiu final durant un temps en què t’emociones de manera negativa.

Diari personal de Frida Kahlo

revista

Estic segura que estigueu aturat mentre el vostre cervell tira un pensament rere pensament, aviat tot el que pensareu és pensar, que és quan perdreu el contacte amb la realitat. Tal com explica Alan Watts.

“Una persona que pensa tot el temps no té res a pensar, tret de pensaments. Així perd el contacte amb la realitat i viu en un món d’il·lusions. Per pensar, em refereixo específicament a "xerrameca al crani", repetició perpetua i compulsiva de pensaments. " - Alan Watts

Quan això em passa, obro un document o full de paper fresc de Google i permet que els meus pensaments se m’escapen entre la ploma o els dits sense la preocupació de puntuació, ortografia o gramàtica. Ja trobareu que a mesura que comenceu a relaxar-vos i escolteu un determinat flux de pensaments, us portarà a tots aquests llocs que mai no hauríeu anotats en un esquema o una pluja d'idees. Confieu-hi. Anem amb ell. I no heu de mostrar ànima.

Aquest és el moment en què voldreu fer referència al lloc moltes vegades en el futur per la magnitud i els canvis que més endavant impressionaran a gairebé tot el món.

Grans persones al llarg de la història han conservat diari de tot tipus. Una de les meves revistes preferides és Frida Kahlo que combina pensaments íntims, poemes i dissenys conceptuals per a futures obres d’art.

En realitat, podeu comprar una impressió completa a 296 pàgines a Amazon, aquí.

El fet de publicar només per tu mateix és força alliberador, la qual cosa em porta a la meva propera activitat.

Foto de ABC a Giphy

Tracta’t a si mateix

Em fa un favor, trigar un minut a pensar en un moment en què et senties més relaxat sol? L’agenda de ningú més. No hi ha lloc. Esteu "groov amb l'etern ara". Què feies olor? Quins sons us fem pessigolles a les orelles? Intenta recrear la major part possible d'aquesta experiència. Continua, esperaré mentre ho intenteu.

Com et sents? Una mica millor? Missió complerta.

Ara, la part complicada és el temps per relaxar-se. No parlo de deixar que Netflix funcioni fins que no us demani si esteu vius. Vull dir, en realitat calmar la ment, eliminar distraccions, posar una màscara facial de menta cogombre i deixar-se ser un ésser humà a la Terra.

En lloc de Ramona, l'escalador social va matar-se al capdamunt i es va enganxar a tu mateix perquè no has anat al ioga calent en una setmana.

Respireu profundament i oblideu-vos de tot això durant una hora més o menys. Confia en mi, tot hi serà sempre quan tornis, a més tindràs una idea fresca de veure les coses una mica diferent.

Fet divertit. Durant el procés d’escriptura de Tarantino, s’allunya dels seus guions durant sis setmanes abans d’acabar per obtenir una perspectiva nova.

Feu servir el vostre talent per al bé dels altres

Vull dir utilitzar allò que és bo, estimar fer, o haver estat capaç d’inspirar els altres en aquests temps desapercebuts. No importa quin mitjà acabi prenent forma, el que és important és com donarà a la gent una cosa que pugui pensar, alguna cosa per meravellar-se, alguna cosa per qüestionar-se, qualsevol cosa que inspiri l’esperança, que és la moneda original.

Si sempre heu volgut llençar acrílic sobre tela, feu-ho ara!

Abraça aquelles veus minúscules a la part posterior de la teva ment, que desitgen expressar-se de maneres diferents. Quan crees quelcom amb el desig pur de seguir la teva intuïció i tens alguna cosa a la vida, entres en un estat d’ànim alterat.

Feu saber als altres que no estan sols de la forma més autèntica que sabeu.

Per a mi, està escrivint aquest article. He estat escrivint molt en privat, però no n'he compartit gaire. Aquest va ser un moment perfecte per seure i escriure una obra que els altres puguin gaudir i, per tant, algun benefici.

El canvi d’anar a treballar a viure a la feina no és fàcil de manejar; Sé que no era per mi.

Vaig perdre el seguiment del temps, vaig portar la mateixa samarreta durant tres dies i ni tan sols em vaig adonar, vaig quedar-me fins a totes les hores de la nit només perquè no tenia "cap lloc" l'endemà.

Ah, i barrets! Vaig dur barrets durant tant de temps que li dolien tots els fol·licles pilosos.

No sabia que podrien fer-ho.

Si es pot evitar almenys una de les fosses en les que vaig entrar, aquest article és un èxit.

Ara, ja que sé que molts de vosaltres compartiu una zona de quarantena amb algú altre, el següent és per a vosaltres.

Foto de Max van den Oetelaar a Unsplash

Deixeu anar les petites coses

Aquest s’aplica a tota la vida, però sobretot quan la boira de tensió penja molt a l’aire. La gent ja camina sobre closques d’ous, cosa que és especialment aspra quan queda atrapada al vostre lloc.

L'ansietat és elevada a tot el món per a gairebé tots.

Aquest és també el moment perfecte per adoptar algunes filosofies estoiques d’Epictet: vigileu els vostres judicis i centreu-vos menys en les coses fora del vostre control. Veure els teus judicis significa normalment controlar la voluntat d’improvisar com Joan Rivers i anar a alguna senyora que porta Crocs a Target (els Crocs són preciosos, i també ho són les persones que els porten, btw).

En aquest cas, veure els seus judicis fa referència a sentir-nos dret a coses a les quals naturalment no tenim dret.

Com en el cas, no tenim dret al món que gira en perfecta harmonia a tota la nostra vida, per la qual cosa, quan passi alguna cosa com Coronavirus, hauríem d’acceptar el fet que aquest tipus de coses se succeeixen a la nostra vida.

Això ens porta al següent punt; centreu-vos menys en les coses fora del vostre control.

"La felicitat i la llibertat comencen amb una comprensió clara d'un principi: algunes coses estan sota el nostre control i altres no. Només després d’haver-te enfrontat a aquesta regla fonamental i has après a distingir entre allò que pots i no pots controlar que la tranquil·litat interior i l’efectivitat exterior es fan possibles ”. - Epictet

Hi ha moltes coses al nostre voltant en tot moment que els estímuls poden ser aclaparadors. Afegiu-hi que el fet que hi hagi més gent a Internet que gairebé mai a causa del distanciament social que es tradueix en un còctel inacabable de contingut súper rellevant perquè pràcticament tot el món tracta exactament el que sou alhora.

És imprescindible mantenir-se informat i mantenir-se en contacte amb els amics i la família.

Però no dubtis a desenganxar-te una mica i perdre't en un excel·lent llibre de ficció històrica, o simplement posa't a la cançó favorita de Dua Lipa i balla com si fos el 2019.

Tots dos alimentaran l’ànima.

Esmolar una habilitat

De moment, tots els de Califòrnia estem en bloqueig total, excepte els imprescindibles. Molts d’altres comparteixen aquesta nova situació de vida, i les coses poden resultar estranyes. Així que per combatre aquest estancament o rumiació de la ment, recomanaria agafar-se com a membre a Skillshare, Udemy o Masterclass.

Entre els tres, aprendràs un ampli ventall d’habilitats de professors engrescats i apassionats que realment volen mostrar-vos com tenir èxit. Amb Masterclass amb els millors del món en una àmplia gamma de disciplines.

Vaig començar llançant un vídeo al dia a la meva rutina nocturna. Naturalment, un vídeo es filtrava en dos, sovint moltes vegades més. Cerqueu inspiració per a qualsevol afició que trieu cercant un artista en el qual us atrau l'obra o escriptors que tinguin una veu que us mantingui enganxada.

Trobar alguna cosa creat per altres que us parli us donarà un marc de referència per trobar l’instructor adequat.

Estic mirant una guitarra polsosa que finalment tindrà una mica d’amor.

Una altra situació és que potser heu volgut entrar en una nova línia de treball durant algun temps, irònicament, cosa que podríeu fer des de casa. Sé que molta gent s'ha exposat anteriorment a aquest estil de treball, però potser no he descobert la manera de donar el salt.

Exposant-vos a les diferents opcions que hi ha allà, consultant llocs web com Pangian, Weworkremotely i sempre hi ha Upwork.

Els dos primers llocs especialitzats en treballs remots; l’últim és on els individus ofereixen els seus serveis en una àmplia varietat d’indústries, similars a Fiverr.

Visitant Upwork, podeu començar a veure com aprendre qualsevol d’aquestes habilitats pot resultar extremadament lucratiu. Feu una mica de recerca, escoltant tant allò que us interessa com on es presta la vostra experiència, cosa que us facilitarà la transició.

Agafa una nova habilitat a la vegada que es posa en quarantena i emergeix més valuós, confiat i preparat per adaptar-se al món modern.

Foto de Mantas Hesthaven a Unsplash

Sé que la vida serà diferent en el futur previsible. Presentar-nos l’opció de permetre que la magnitud de la situació ens aixequi o acceptar el fet que això succeeixi realment, ens afecta realment, i tractem-ho.

M’agradaria parlar més sobre com podem mantenir-nos aguts durant els propers dos mesos, així que si us plau, deixeu alguns suggeriments, preocupacions o qualsevol cosa que vulgueu compartir en un comentari a continuació.

Llegiré i respondré a cadascun d’ells. Moltes gràcies per llegir.

Mantenir-se fort, mantenir-se sanitzat.